NW多摩プログラム一覧
※マスク着用義務として、朝に体温を計測(37.0度以下) 順守！！
ご参加お待ちしております(^^♪ (毎月２回以上のご参加が体調管理に有効)
開催日一覧
基本開催： 毎月第２火曜日、第３水曜日、第４火曜日 ー公園レッスン（体幹トレ、フォームビデオ撮影等）
７月：14日(火)、15日(水)、28日(火)
８月：11日(火)、19日(水)、25日(火)
９月： 8日(火)、16日(水)、22日(火祝)
１０月：13日(火)、21日(水)，27日(火)
１１月：10日(火)、18日(水)、24日(火)
１２月： 8日(火)、16日(水)，22日(火)
※遠足は、調整中！！
◎遠足＆体験会のお申込み（事前ご予約）
最少催行人数：体験会、遠足共に：１名様から
※例外は、都度記載します。
※当該３日前までに、ご参加者がない場合、中止させていただくことがあります。
なお、開催が決定している場合は、前日でも申込み可能です。(お問合せください)
◎持ち物
マスク（替え用も）、サングラス、歩きやすい服装と靴、水分補給飲料、帽子、タオル、着替え等。。。
両手が自由に使えるザック・ウェストポーチ、防寒／熱中症対策等
雨天の場合レインウェア及び折りたたみ傘ご持参願います。
※昼食持参しない場合でも小腹空き対策願います！
【お願い】携帯電話等からご連絡の際
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※携帯電話等からご連絡の際には「お名前」を記載願います！
携帯から発信で文面のみですと、どなたか分からず返信が遅くなります。発信の際、“お名前記載”のご協力をお願いします。
携帯番号：080-3094-8180（緊急連絡使用ショートメール可）
メール：nordic-walk@tama.eeyo.jp（PC）
※こちらでは、情報漏えい防止の為、携帯、PCにアドレスの登録をしておりませんので、ご了承願います。
＜参加申込み・問合せ先＞ ※事前ご予約ください！
【内容】
件名： NW多摩(体験会希望）または（例会希望）
本文： 希望日程(第一希望、第二希望）、希望コース、お名前、ご住所、電話番号、生年月日、
NWご経験の有無、運動歴(NW以外)
●上記のお申込みの他、下記の①、②、③いずれの方法でもお申込みできます。
①【メール】 nordic-walk@tama.eeyo.jp
②【FAX】 042-378-2169 「参加申込書」 と記入し送信願います
③【電話】 080-3094-8180 ノルディック・ウォーク多摩 目崎（めさき）
※キャンペーン！！
①誕生日月にご参加の方は、特典(プラス１ポイント)！！
②お知り合いを、御紹介いただきました方には、特典(プラス２ポイント)！！