公認指導員プロフィール

●目崎 寿哉(めさき としや) 

御挨拶:

皆さま、こんにちは 訪問いただきありがとうございます。
長年スポーツを続けて参りましたが、本格的に健康ウォーキング指導士としてウォーキングを中心とした活動をしています。
指導士として皆さまとともに、ライフワークに楽しさと遣り甲斐を私に与えてくれています。スポーツが出来る楽しさ、健康でいる充実感を皆さまとともに体感したいと思います。現在はウォーキングをサポートするひとつのメソッドとして注目のニュースポーツであるノルディック・ウォークの指導を主体として活動しています。

歩く ⇒ ウォーキング ⇒ ジョギング ⇒ ランニングへと繋がっていきます。

また、ハイキング ⇒ トレッキング ⇒ 登山、トレランにも繋がります。
アクティブウオーキングを中心に里山ウオーク、ツーリズムウオーキング、、

丘陵ハイキング、登山まで。。。それぞれのガイドとして幅広く活動しています。

ノルディックウォーキング等も楽しみながら、ウオーキングイベントにも参加しています。
そして日本の最高峰「富士山」を、2002年から毎年連続して登頂しています!!

皆さま、一緒に身体を動かし、自分の身体との会話を楽しみましょう!?

 

資格:

健康ウオーキング指導士(JWA日本ウオーキング協会)
歩育コーチ(JWA日本ウオーキング協会)
ノルディックウォーキング公認指導員

 (JNWL 全日本ノルディックウォーク連盟)公認指導員

 (NPWA 日本ポールウォーキング協会) アドバンスコーチ

 (JNWA 日本ノルディックウォーキング協会)上級インストラクター

ネイチャーゲームリーダー(日本シェアリングネイチャー協会)

介護予防指導士(日本介護予防協会)

姿勢教育アドバイザー(姿勢教育協会)

ストレッチトレーナー(セルフ・パートナー)(日本ストレッチング協会)

スポーツプログラマー(日本体育協会)

ジュニアスポーツ指導員(日本体育協会)

トレッキング協会シルバー認定(日本トレッキング協会)

ウェーブストレッチベーシックインストラクター(日本ウェーブストレッチ協会)
大型自動二輪免許
1級小型船舶免許
スクーバダイビング・アドバンス(PADI)
スキー検定2級(SAJ)

東京マラソンボランティアリーダー(東京マラソン財団)

 

指導経歴:

ノルディック・ウォーキング多摩センター教室を開設!

近況は、埼玉県(志木市、蕨市)、八王子市にて、介護予防NW教室に従事!

その他、御岳・奥多摩地域においても体験会等を開催

イベントとして、奥多摩地区、その他鎌倉・江ノ島等シーサイドウォーク等を企画!!

健康ウオーキング指導士(日本ウオーキング協会)アクティブウォーキング講師

併せて、軽登山ガイドおよびハイキングコースガイドも務める

ウオーキング基本の指導を、千葉県流山市および仙台市にて100名規模で実施!

 

活動実績:

2015年~ 介護予防ノルディックウォーキング教室に参画

2014年~ 軽登山(夏山)ガイド、ハイキングガイド

2014年~2017年 ボランティアリーダー

2007年~2013年 東京マラソンボランティア(現、ボランティアリーダー)

2013年 ノルディック・ウォーク多摩教室2013年開設(多摩、奥多摩地域等々)

2013年~ 健康ウオーキング指導士養成講習アクティブウオーキング実践講師

2013年 小田原歩育コーチ実技指導(ツーデーマーチ)

2013年 仙台市キドニーウォークイベントウォーキング実技指導

2012年 千葉県流山市ウォーキングウェスタウォーキング実技指導

 

趣味:

登山、フルマラソン、ウルトラマラソン、硬式テニス、スクーバダイビング

 

趣味実績:

<ウォーキング>

2014年 4月 大網(千葉県)ぐるっと房総100kmウォーク(100km)

2012年10月 多摩川ウォーキングウェスタ(50km)
2011年 TOKYOウオーク全5回(総計100km)
2011年 三浦半島ぐるり一周ウォーク全12回総計130km
2010年 伊豆半島ぐるり一周ウォーク全19回総計275km

<ウルトラマラソン>

2012年 4月 富士五湖ウルトラマラソン(72km)

<フルマラソン>

2016年 2月 東京マラソン(42km) <2回目>

2014年 2月 京都マラソン(42km)

2013年12月 那覇マラソン(42km) <2回目>

2013年10月 大阪マラソン(42km)

2013年 2月 青梅マラソン30km <8回目完走>

2012年12月 ホノルルマラソン(42km)  <2回目>
2012年10月 千葉アクアラインマラソン(42km)
2012年 2月 東京マラソン(42km)

2004年12月 ホノルルマラソン(42km) 
2003年12月 那覇マラソン(42km)

<トライアスロン>

1993年 9月 佐渡ヶ島トライアスロン

<テニス>

1986年 2月 硬式テニス府中市民大会(室内W)準優勝

<登山> ※百名山、二百名山を掲載!(近年7年程度の主な山行を掲載)

2017年5月 白馬岳(積雪期)

2017年4月 立山(積雪期)

2017年3月 磐梯山(積雪期)

2016年8月 笠ヶ岳(笠新道)

2016年8月 富士登山生涯15回登山(12年連続含む)
    (2011年 海から富士山登頂(ウミフジ) 標高差3776m達成)

2016年7月 北アルプス表銀座縦走(燕岳~大天井岳~槍ヶ岳(東鎌尾根)~上高地)

2016年6月 鳳凰三山(菩薩岳、観音岳、薬師岳)

2016年3月 檜洞丸~蛭ヶ岳~丹沢山~三峰山~宮が瀬ダム(丹沢山塊縦走)(積雪期)

2015年9月 谷川岳(天神平~トマノ耳、オキノ耳~土樽駅)

2015年8月 木曽駒ケ岳(極楽平~宝剣岳経由)

2015年7月 奥穂高岳、会津駒ケ岳

2015年5月 蓼科山、霧ケ峰、美ヶ原、天城山

2015年4月 丹沢山

2015年3月 谷川岳(積雪期) 天神平~トマノ耳

2014年11月 両神山(八丁峠)

2014年9月 草津白根山、大菩薩嶺

2014年8月 浅間山、金峰山

2014年7月 槍ヶ岳

2014年6月 燕岳

2014年5月 甲武信ヶ岳

2013年7月 北岳

2013年5月 雲取山

2012年9月 八ヶ岳縦走(編笠山~権現岳~赤岳~横岳~硫黄岳)(3日間)

2011年7月 屋久島(縄文杉)トレッキング

マラソンチームのブログ


活動の軌跡(以前) ←工事中!!

マラソン活動履歴              


活動の軌跡(2016年2月)

2016年2月28日(日)
   東京マラソン走って来ました(完走)
完走メダルゲットしました(^.^)/~~~
3年ぶりのマラソンでしたが楽しい42kmでした

応援エールもチカラになりました。ご声援ありがとうございました

東京の当日は、暑すぎるくらいの晴天で走り易かった。アップダウンは殆ど無く気持ち良く走れました。

途中の景色も楽しんできましたよ^_^

 

●東京マラソンのスナップ

アルバムのタイトル
  20160228東京マラソン2016

http://30d.jp/albumtoshibo/15

 合い言葉
 2016

 

活動の軌跡(2014年2月)

2014年2月16日(日)
  京都マラソン走って来ました(完走)
完走メダルゲットしました(^.^)/~~~
応援エールもチカラになりました。ご声援ありがとうございました

東京は大雪の被害あって大変でしたが、京都にも来ることが出来て、

アップダウンも厳しかったけど気持ち良く走れました。

翌日も京都観光楽しんできましたよ^_^

 

●京都滞在のスナップ

アルバムのタイトル
  20140216京都マラソン

http://30d.jp/toshiboalbum/94

 合い言葉
kyoto

 

活動の軌跡(2013年12月)

2013年12月1日(日)
 沖縄那覇マラソン走って来ました(完走)
完走メダルゲットしました(^.^)/~~~
応援エールもチカラになりました。ご声援ありがとうございました
晴天で暑かった、アップダウンも厳しかったけど気持ちよかった^_^

 

●沖縄滞在のスナップ

アルバムのタイトル
 20131201那覇

http://30d.jp/toshiboalbum/58
合い言葉
PANCAKE

活動の軌跡(2013年10月)

2013年10月27日(日)
大阪マラソン走って来ました(完走)
何とか完走メダルゲットしました(^.^)/~~~
応援エールもチカラになりました。ご声援ありがとうございました
晴天の中、少し北風が吹いて気持ちよかった^_^

 

ランナーズアイ
http://www.moviecloud.jp/osaka2013/result.php?pid=16232
速報タイム!! 

 

●前日のEXPOの様子をスナップ + レース中の勇姿
アルバムのタイトル
20131027大阪マラソン
 http://30d.jp/toshiboalbum/29
合い言葉
marathon

 

●前日の、大阪城公園散策のスナップ
アルバムのタイトル
20131027大阪城
 http://30d.jp/toshiboalbum/30
合い言葉
castle

 

2013年10月29日(火)

大阪マラソンから中いち日
足を延ばし、四国香川県 金刀比羅神社(こんぴらさん)を歩きました
本宮まで785段(26分)、奥社まで583段(22分)

1368段合計48分でした
汗かいて、マラソンの疲れもスッキリした気分です(*^_^*)...
ランニングしている人もいて、トレラントレーニングに良いかも!?
杖を突いてる方も沢山いましたので、ノルディック・ウォークをお伝えしたかった(笑) 
古くから「さぬきのこんぴらさん」として親しまれている海の神様です。参道の両脇には土産物やうどんの店などが並び、周辺には、旧金毘羅大芝居(金丸座)や高灯籠など見どころも数多くあります。
映画「不良番長・突撃一番」「瀬戸内少年野球団」「男はつらいよ寅次郎の縁談」「UDON」「きな子」のロケ地にもなりました。

 

金刀比羅さん想い出のスナップ写真
アルバムのタイトル
20131029金刀比羅神社
 http://30d.jp/toshiboalbum/31
合い言葉
konpira

 

2013年10月30日(水)
東洋のマチュピチュ、、、日本のマチュピチュ
兵庫県 竹田城址を歩いてきました。
晴天には恵まれたが、午後に到着のため雲海は見られなかった。
それでも直接、竹田城址に登り、その後竹田城址を見下ろす立雲峡にも行くことが出来たことは想い出が加わった
それにしても、先週大阪マラソンのため台風に備え金曜日入りしてから本日まで長いマラソン遠征だった(笑)

こちらも、杖を突いてる方も沢山いましたので、ノルディック・ウォークをお伝えしたかった(笑) 
「鳴かせてみせようホトトギス」努力の人、有言実行たたき上げ、豊臣秀吉の家臣により滅びされたことを知って感慨深い思いに浸った。

 

●マチュピチュ想い出のスナップ写真
アルバムのタイトル
20131030竹田城址(マチュピチュ)
 http://30d.jp/toshiboalbum/32
合い言葉

castle

 

 

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